Hace unas semanas fui al Decathlon y me compré unas zapatillas y ropa para correr. Sabía que era la única manera de forzarme a salir a correr, que intentar hacerlo con mis viejas zapatillas y cualquier camiseta, en plan «a ver cuándo salgo» no me animaría igual… lo sabía porque era lo que había pasado varias semanas antes, desde que me propuse salir a correr por el río.
No había salido ni un día.
Me lo quería proponer en serio y he de decir que el viaje al Decathlon, aunque parezca una chorrada, funcionó. Primero era la obligación de salir porque «me he gastado dinero en Decathlon, tengo que salir» y luego pasó a ser el gusto de «qué ganas tengo de salir a correr». Y así es, a pesar de que me levanto a las 6h de la mañana para ir a trabajar y que no paro en todo el día, más o menos a las 21h, cuando Eric se va a dormir, me pongo mis zapatillas y salgo por Madrid Río a andar rápido/correr. Físicamente me viene bien, por supuesto, pero mentalmente me viene mejor.
Es como si lo necesitara, ya.
Comencé el plan de «Del sofá a los 5km» (que me recomendaron varios tuiteros runners) pero cuando llevaba dos semanas y media me dio la pájara y tuve que descansar dos semanas por un intensísimo dolor de rodilla… ¡en las dos rodillas! Supongo que fue una sobrecarga, porque descansé y se me fue pasando el dolor, pero lo cierto es que no podía ni andar, lo pasé fatal, eeeeeeh? Total, que esas semanas que no pude salir ni un día me di cuenta de que ahora que me lo había propuesto tenía ganas de seguir con ello… y ese mismo sentimiento me dio fuerzas para seguir.
Me daba miedo volver a hacerme daño en las rodillas, así que seguí un plan de estiramientos y calentamiento y volví a salir a andar, más o menos rápido. Sin forzar. Prefería tardar un poco más pero salir siempre que pudiera, no sé si me entendéis… prefería ir despacio pero constante. Y en éstas estamos. Mi penúltima rutina (justo antes de que me quitaran la muela del juicio) fue de 3,56km en unos 35 minutos andando rápido, lo cual me parece bastante buena marca para mí (porque no me comparo con nadie, de hecho no tengo ni idea de si es buena marca para una actividad de «andar rápido» :D). Después pasaron varios días que la no-muela no me permitió salir y finalmente el lunes pude volver a salir… ¡que lo necesitaba ya! 4,24km en 40 minutos, más o menos lo que me había propuesto. ¡Vamos bien! :D
Ayer tenía compromisos y llegué tarde a casa, así que imposible salir pero hoy… ¡hoy no fallo! Ya tengo las zapatillas preparadas.
Si al final va a ser verdad que esto del running engancha… :)
Besos,
Lau
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Cuando era más joven pensaba que correr era inmensamente aburrido, pero últimamente le estoy cogiendo el gustillo, la verdad. El problema, gran problema, es que mis piernas no son lo que eran y las lesiones me están martirizando. Pero merece la pena perseverar si no tienes problemas de lesiones. Tu vida mejora día tras día que corres, te sentirás mucho más despejada. ¡Ánimo!
Y tanto que engancha. Por muchas razones.
A mí personalmente me ha dado la vida a nivel mental: comencé hace dos años entre medias de un niño de 3 años y otro recién nacido. Y problemas de trabajo, etc, etc… y me ha dado todo. Es mi momento del día, donde recapacito, pienso, sueño… a veces creo que la parte deportiva queda a un segundo lado.
En fin, que muchos ánimos y no pares. Es todo beneficios a cambio de un poquito de voluntad ;)
Como me alegro lau,es lo mejor que hay y encima gratis xD y lo bien que se siente uno después? tanto física como mentalmente ;) Te animo a que vayas siempre que puedas,muchoooo animo!!!!